Piano Scuola Estate 2021 - Yoga & Mindfulness

Le attività di yoga e meditazione di consapevolezza sono “esperienze accompagnate di esercizio dell'autonomia personale” volte allo sviluppo della consapevolezza corporea ed emozionale e della coltivazione delle abilità di rilassamento, gestione dello stress e degli stati d’animo non funzionali allo stato di benessere fisico e psicologico.

La finalità è un miglioramento nella percezione di se stessi e nella relazione con gli altri, promuovendo stati d’animo pacificati e mantenendo il corpo e la mente in uno stato di agio.

Alunni sia del biennio sia del triennio, numero max 12

Calendario con orario di svolgimento

Il progetto prevede un’introduzione alle pratiche di yoga e meditazione di consapevolezza , della durata di 4 incontri nel mese di giugno, che si dovrebbero svolgere all’aperto negli spazi del Ricreatorio Toti.

• Mercoledì 9 giugno ore 18,00-19,30   oppure 18,30-20,00
• mercoledì 16 giugno ore 18,00-19,30 oppure 18,30-20,00
• mercoledì 23 giugno ore 18,00-19,30 oppure 18,30-20,00
• mercoledì 30 giugno ore 18,00-19,30 oppure 18,30-20,00

La giornata potrebbe variare a seconda della disponibilità dello spazio e delle condizioni meteo.

Materiali richiesti: Tappetini, cuscini da yoga